تهتم النساء على اختلافهن بالحصول على صدرٍ مشدودٍ وجميلٍ, لذا يجب أن تقومي ببعض التصرفات والسلوكيات الصحية السليمة لتحقيق هذا الحلم, ومنها مايلي
احرصي على استقامة ظهرك أثناء الجلوس والمشي
اختاري حمالة صدرٍ مريحةٍ ومناسبةٍ لمقاسك
تجنبي الحمالات الحديدية, فهي غير صحيةٍ وتؤذي صدرك
قومي بارتداء حمالات صدرٍ قطنيةٍ أثناء ممارستك للرياضة، وانزعيها حين تنتهين
جددي الدورة الدموية بصدرك، عن طريق إجراء تدليكٍ يومي له عند المساء، وبحركاتٍ دائريةٍ
تجنبي النوم على صدرك، أو الضغط عليه بأشياء ثقيلةٍ
ادفعي كتفيكِ إلى الوراء دائمًا, فذلك يساعد على شد الصدر، ومنحه مظهرًا متماسكًا، بعيدًا عن الترهل
تجنبي ممارسة الحركات العنيفة، والتمارين غير المناسبة للفتيات
مارسي رياضات شد الصدر الخفيفة
الصدر المشدود والجميل من مظاهر الأنوثة الحقيقية, فلتحافظي على هذه الممارسات الصحية, كي لا تحتاجي إلى العمليات فيما بعد
ليست هناك تعليقات :
إرسال تعليق